Il y a tout juste un an durant la soirée du 1er août 2010, j'ai pris la décision tout à fait spontanée d'arrêter de fumer. La cigarette à la main, je me suis demandé si j'avais envie de terminer mes jours plus rapidement avec une grave maladie ou vivre plus longtemps sans tous les inconvénients qui accompagnent la dépendance à ce produit.
Aujourd'hui, voilà chose faite. J'ai arrêté de fumer et je n'ai plus touché une seule cigarette depuis un an. Voici quelques infos en vrac :
- 7500, le nombre de cigarettes non-fumées
- 2700.- CHF, l'économie réalisée
- 10 Kg, le nombre de kilos pris (faut pas rêver, ça ne se fait pas sans compenser un peu avec la nourriture)
- 50 %, d'augmentation de mes capacités sexuelles (bon...faut pas rêver non-plus; c'est pas autant que cela)
- 20% de capacité pulmonaire récupérée
- 50% de risque de maladie du cœur en moins
- Retrouvé le sens du goût et le sens de l'odorat
- Plus besoin laisser ma compagne ou mes amis en plan au resto pour aller fumer dehors
- Plus besoin faire des kilomètres pour rien, juste parce qu'il ne me reste que deux clopes dans mon paquet pour la soirée
- Mes habits ne sentent plus le tabac
- Je supporte très facilement une séance de plus de 30 minutes sans me tortiller sur ma chaise et je suis bien plus concentré sur ce qui se passe dans l'assemblée
- Mon fils, ainsi que mon beau-fils ne peuvent plus me demander si je désire mourir en lisant les prescriptions sur l'emballage d'un paquet. Je peux enfin me permettre de leur dire que je leur mettrai mon pied au cul si ils en touchent une un jour.
Je suis conscient d'avoir été un peu désagréable durant quelques temps; je remercie donc celles et ceux qui m'ont encouragé, et aidé dans ma démarche. Une pensée particulière à Sam (Mistinguette_74), ma compagne qui a fait le plus gros du boulot en supportant mes humeurs et en m'empêchant de replonger.
Je ne remercie pas celles et ceux qui ont ricané en pensant que je n'y arriverai pas et qui n'ont rien fait pour ne pas me faire envie durant la période difficile du sevrage.
Ca n'a pas été facile et il me reste encore de temps en temps une petite envie qui passe…mais elle ne fait que passer et cela est de plus en plus rare. Je me sens bien et j'encourage vivement celles et ceux qui ont envie d'arrêter. Se sortir de cette dépendance est vraiment un plus pour la vie de tous les jours avec soi-même et son entourage.
Je reste volontiers à disposition si mon témoignage intéresse quelqu'un.
Inscription: 10/05/2010
Localisation: Dans les graviers
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#1Ca c'est carrément cool à lire !
Je te félicite pour cet acte intelligent mais pourtant si difficile !
J'ai réussi à me débarraser de 2 "addictions" : cigarettes et joints. M'en reste malheureusement une... mais j'essaie d'y travailler !
Bonne suite sur ce chemin de la réussite, et paies toi un bon voyage avec les sous économisés pour te féliciter et remercier ta dame !
Note : ca passait, c'était beau ! MouetteMouetteMouetteMouette
Inscription: 17/02/2005
Localisation: Moosseedorf
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#2t'es fou... au contraire, faut encourager les gens a fumer !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! c'est qui qui va nous payer l'avs après !?!?
Les roux sont la preuve que dieux existe... et qu'il a de l'humour.#Banière censurée#https://contresense.wordpress.com
Inscription: 21/01/2006
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#3c'est moiiiiiiiii ... euh ..sinon félicitation et tout le bla bla commercial quand on arrete de fumer c'est bien ..
Inscription: 27/06/2007
Localisation: Vuarrens
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#4Ben alors j'ai économisé 27,000.- quand même
Ils sont où alors?
Bravo pour l'an 1 !
Inscription: 04/06/2011
Localisation: Fribourg
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#5Félicitation !!
Moi aussi, j'ai arreté de fumer il y a un peu plus d'un an, c'est ma plus grande fierté ! Il y a tellement d'avantage a arreter ! Mais j'avoue que j'ai terriblement peur de recommencer...
En tout cas j'encourage tout le monde a arreter de fumer, moi, sa m'a permis de m'acheter ma moto !
''Loin des pneus, loin du coeur''
Inscription: 02/04/2010
Localisation: Au bout d'un appendice...
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#6Pour moi c'est l'alcool et les joints sur quoi j'ai tiré un trait. Depuis avril 2009 niet, niet, niet.....mais je me suis remis à fumer des p'tits cigare alors que j'avais arrêté il y avait plus de 10 ans et je bois à nouveau du café alors que j'en buvais plus depuis que j'avais arrêté la clope. Quand j'ai arrêté la clope, la chance était là, j'avais pas changé d'humeur, me suis pas vengé sur la bouffe ou les bonbons et super cool, pas prix un kilo, mais repris le sport par contre.
Inscription: 17/02/2010
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#7Bravo à toi et a ton entourage
Inscription: 12/08/2008
Localisation: Nyon
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#8Merci pour vos messages, et j'encourage les autres qui fument à tenter l'expérience. Ca en vaut vraiment la peine
Inscription: 12/08/2008
Localisation: Nyon
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#9Félicitation à toi aussi Léventine. C'est certain que cela demande un gros effort au début, mais ensuite les envies s'espacent et cela devient tout à fait supportable.
J'ai également peur de recommencer, car la tentation est partout autour de moi. Mais je pense au bien-être que cela m'a apporté et l'envie repart aussi vite qu'elle est venue.
Courage à toi et profites bien de ta moto.
Inscription: 04/06/2011
Localisation: Fribourg
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#10Et il faut quand même que j'ajoute, pour encourager toute les femme a arrêter, j'ai pas prix un seul gramme !!
''Loin des pneus, loin du coeur''
Inscription: 21/09/2008
Localisation: La Chaux-de-Fonds
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#11Moi cela fait 10 ans passé que j'ai arrêté ......... c'est vraiment le pied géant, par contre je suis devenu "Intolérant" avec les fumeurs je les évite comme la peste l'odeur du tabac chaud ou froid m'est insupportable.
Je vais à nouveau au restaurant depuis que c'est interdit de fumer
J'ai arrêté d'un coup sans substituts ni médicament ........ une vrai tête de cochon !!
Félicitations pour ta décision !!
«--PapyHÐ--»
Inscription: 12/08/2008
Localisation: Nyon
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#12Oups...pardon, j'ai oublié de mentionner que j'aime bien manger et que de mettre cela sur le compte de l'arrêt du tabac m'arrange bien
Il n'est pas obligatoire de prendre du poids pour arrêter de fumer.
Inscription: 12/08/2008
Localisation: Nyon
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#13Merci PapyHD
Heureusement que je ne suis pas devenu intolérant avec les fumeurs, car je travaille dans le milieu du spectacle et demander à un technicien d'arrêter de fumer revient à demander à un motard de laisser sa moto au garage lorsque la route est sèche (mais quelle horreur…
…!! 
!!!)
Idem pour moi, aucun produit de substitution, de médicament ou autre "méthode". A chacun la sienne d'ailleurs, le but étant d'y arriver. Je ne suis pas certain qu'il y ait une méthode plus efficace qu'une autre, cela dépend tellement de chacun.
Pour ma part, c'était le moment de faire le pas et j'étais bien entouré. Il ne s'agit pas uniquement d'une histoire de volonté, c'est un ensemble de choses qui permettent la décision d'arrêter.
Inscription: 21/09/2008
Localisation: La Chaux-de-Fonds
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#14C'est pas de suite que je suis devenu intolérant à la fumée, mais après 4 ans ............ (qui pour ma personne était la limite pour ne plus avoir de temps en temps envie de fumer à nouveau) donc attends de voir avec les années !!! car une années c'est un bon début, mais il faut bien plus pour perdre les réflex du FUMEUR !!
«--PapyHÐ--»
Inscription: 18/03/2006
Localisation: Sierre
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#15J'ai honte mais je suis dans le même cas de figure
.. J'ai également arrêté et sans aucun substitut il y a plus de 5 ans à présent et j'étais un bon gros fumeur.... J'ai pris quelques kilo mais là aussi à force de volonté je les ai tous reposé et encore plus que ce que j'avais pris... c'est dire 
Je reste convaincu que tout est dans la tête et la force d'auto persuasion.. si on le veut on le peut...
On pourra écrire lire que pour untel il faudra un patch, pour un autre de l'accupuncture et pour un autre le bouquin... bref chacun étant différent et sachant par où on passe pour y arriver je ne puis que dire Bravo... Par contre, à présent la fumée m'em.... me dérange... Alors quelques fois je dois malheureusement faire avec .. chez moi ... les trois fument alors c'est agréable de vivre constamment dans un candrier...
Vive l'air non vicié par la clope et vive le bon goût qui revient et les odeurs. et la vie en général....
Pas rancunier, mais pas amnésique non plus ! Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait (Mark Twain)