j'arrête de fumer!!!

Ben moi contrairement à toutes attentes j'ai arrêté de fumer gârce à l'armée. Ils essayent de faire arrêter les jeunes soit en proposant les médicaments de substitus gratuitement après consultation. Mais personnellement c'est surtout le manque de temps et la cadence physique qui m'a poussé à stoper ! C'est tant mieux par contre j'ai quand même envie de m'en tirer une de temps à autres.
Et félicitation à ceux qui trouvent la force d'arrêter.

Yeah bah c'est bien, continuez

"easyjava" wrote:

Ben moi contrairement à toutes attentes j'ai arrêté de fumer gârce à l'armée. Ils essayent de faire arrêter les jeunes soit en proposant les médicaments de substitus gratuitement après consultation. Mais personnellement c'est surtout le manque de temps et la cadence physique qui m'a poussé à stoper ! C'est tant mieux par contre j'ai quand même envie de m'en tirer une de temps à autres.
Et félicitation à ceux qui trouvent la force d'arrêter.

Sympa les medocs gratuit..

Pour la petite histoire, je tiens, grâce aux patchs, peu de sentiments de manque.. même si parfois...

Moi ça fait un mois aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer.... et je fumais plus d'un paquet par jour il n'y a pas si longtemps que ça !!
La raison : une amydalectomie..... ! Ca marche vraiment comme solution car durant 2 semaines, tu n'as même pas envie d'essayer de tirer sur une clope tellement tu as mal !!!!
Honnêtement, après 2 semaines, j'ai voulu m'en rallumer une après mon premier repas consistant, et j'ai trouvé ça tout simplement immonde ! A se demander comment j'ai fait pour fumer durant 10 ans !!!!!!
Je ne ressens pas le besoin, j'y pense simplement lorsque je vois mes collègues partir à la pause, paquet de clopes en main ! C'est marrant quand même les différentes réactions que l'on peut avoir. Mais je suis contente de moi et compte bien tenir !

"P@r@dox" wrote:

je me rejouis de reprendre un minimum le sport pour voir si ca change au niveau respiration ^^

Bon ben j'ai pas réussi a totalement arrêter de fumer, je clope quand je sors, mais par contre, j'ai déjà pu remarquer des différence au niveau sportif assez incroyable! ME suis mis à faire de la course de temps en temps le soir, et je cours comme jamais je n'ai couru! Et lorsque je cours après avoir fumé quelques clopes le soir d'avant, je cours vraiment plus difficilement! Il me faut encore un peu de courage pour arrêter totalement!... C'est vraiment hallucinant! Par contre, au début, le fait d'avoir mal aux poumons m'a démotivé d'arrêter de fumer.. Bref, tu verras, c'est impressionant la différence de physique que provoque cette p'tain de clope!

Salut!

Pour ma part, j'ai réussi à arrêter il y a eux ans et demi de ça grâce au livre d'Allen Carr "La méthode simple pour en finir avec la cigarette", livre qui doit couter un peu moins d'une dizaine de franc dans la plupart des librairies.

Cela faisait un moment que je nourrissais l'idée d'en finir sans trop savoir comment avant d'entamer la lecture de ce livre, qui en passant, trainait depuis une année dans un tiroir.
Puis un jour, je m'y suis mis sans trop y croire, on m'en avait tellement parlé de ce livre et de la recette miracle qu'il contient... j'étais motivé mais il me fallait le déclic.

Le livre ne vous fait pas la morale, ne vous dit pas à quel point il est mauvais de fumer car ça, on le sais déjà, on vous invite d'ailleurs activement à continuer de fumer durant la lecture, l'ouvrage vous explique comment fonctionne votre dépendance et comment vous vous faites avoir à chaque fois que l'on cède à la tentation et qu'on en grille une.

Une fois le livre terminé, complètement convaincu, j'ai été fumer ma dernière cigarette sur ma terrasse, le sourire en coin en me disant "pourquoi avoir attendu si longtemps...", j'ai posé le livre et mon paquet de clope pour ne plus jamais y retoucher, je n'ai pas eu d'effet de manque, j'ai arrêté facilement.

Une fois que vous aurez compris le message du livre, une fois que vous aurez assimilé le fonctionnement de votre dépendance, vous arrêterez de fumer définitivement et sans peine, je vous le certifie.

"GP" wrote:

Salut!

Pour ma part, j'ai réussi à arrêter il y a eux ans et demi de ça grâce au livre d'Allen Carr "La méthode simple pour en finir avec la cigarette", livre qui doit couter un peu moins d'une dizaine de franc dans la plupart des librairies.

Cela faisait un moment que je nourrissais l'idée d'en finir sans trop savoir comment avant d'entamer la lecture de ce livre, qui en passant, trainait depuis une année dans un tiroir.
Puis un jour, je m'y suis mis sans trop y croire, on m'en avait tellement parlé de ce livre et de la recette miracle qu'il contient... j'étais motivé mais il me fallait le déclic.

Le livre ne vous fait pas la morale, ne vous dit pas à quel point il est mauvais de fumer car ça, on le sais déjà, on vous invite d'ailleurs activement à continuer de fumer durant la lecture, l'ouvrage vous explique comment fonctionne votre dépendance et comment vous vous faites avoir à chaque fois que l'on cède à la tentation et qu'on en grille une.

Une fois le livre terminé, complètement convaincu, j'ai été fumer ma dernière cigarette sur ma terrasse, le sourire en coin en me disant "pourquoi avoir attendu si longtemps...", j'ai posé le livre et mon paquet de clope pour ne plus jamais y retoucher, je n'ai pas eu d'effet de manque, j'ai arrêté facilement.

Une fois que vous aurez compris le message du livre, une fois que vous aurez assimilé le fonctionnement de votre dépendance, vous arrêterez de fumer définitivement et sans peine, je vous le certifie.

Faut vraiment que je le lise ce bouquin, mais je suis quand meme très pessimiste quand aux resultats...

Pareil pour moi au départ.

Tu ne renonces à rien en arrêtant, tu ne perd rien, tu n'as que des avantages.
Tu ne supportera plus la fumée des autres, les autres, tu vas les plaindre ! Les malades, ce serons eux, pas toi

Diminuer sa consommation ne sert à rien, cela ne sert qu'a s'infliger une frustration totalement inutile car la dépendance ne se soigne pas en fumant moins, elle se soigne en arrêtant de fumer, tout simplement.

Faites-le ! C'est si simple...

Je te souhaite simplement BON COURAGE !! cela en vaut la peine, accroche-toi !

"GP" wrote:

Salut!

Pour ma part, j'ai réussi à arrêter il y a eux ans et demi de ça grâce au livre d'Allen Carr "La méthode simple pour en finir avec la cigarette", livre qui doit couter un peu moins d'une dizaine de franc dans la plupart des librairies.

Cela faisait un moment que je nourrissais l'idée d'en finir sans trop savoir comment avant d'entamer la lecture de ce livre, qui en passant, trainait depuis une année dans un tiroir.
Puis un jour, je m'y suis mis sans trop y croire, on m'en avait tellement parlé de ce livre et de la recette miracle qu'il contient... j'étais motivé mais il me fallait le déclic.

Le livre ne vous fait pas la morale, ne vous dit pas à quel point il est mauvais de fumer car ça, on le sais déjà, on vous invite d'ailleurs activement à continuer de fumer durant la lecture, l'ouvrage vous explique comment fonctionne votre dépendance et comment vous vous faites avoir à chaque fois que l'on cède à la tentation et qu'on en grille une.

Une fois le livre terminé, complètement convaincu, j'ai été fumer ma dernière cigarette sur ma terrasse, le sourire en coin en me disant "pourquoi avoir attendu si longtemps...", j'ai posé le livre et mon paquet de clope pour ne plus jamais y retoucher, je n'ai pas eu d'effet de manque, j'ai arrêté facilement.

Une fois que vous aurez compris le message du livre, une fois que vous aurez assimilé le fonctionnement de votre dépendance, vous arrêterez de fumer définitivement et sans peine, je vous le certifie.

Idem pour moi, après de long mois posé sur ma commode de nuit, je n'ai jamais eu le courage de l'ouvrir car après en avoir tellement entendu parler, je savais pertinemment que ce bouquin provoquerait le déclic pour arrêter.
Je ne l'ai pas lu d'une traite car franchement j'avais peur d'arrêter de fumer, cette dépendance me rassurait à quelque par, mais par coup d'un chapitre toute les semaines, je me suis vite rendue compte que j'aurais dû le lire plus tôt.
Un bouquin que je conseille vivement à tout ceux qui souhaitent arrêter de fumer.

"P@r@dox" wrote:

il est vrai que j'ai entendu beaucoup parlé de ce fameux livre. Il n'est pas impossible que je lise même si ca fait 1 mois et demi que je ne fume plus. Mieux vaut mettre toutes ces chances de son côté

Je vous remercie pour vos témoignages et invite, bien évidemment, un max de gens à arrêter de fumer. C'est pas si difficile que ca, il "suffit" juste d'avoir envie d'arrêter et d'y croire!!

P@r@, futur poumon d'or du millénaire

Je te félicite, un mois et demi, génial, j'en suis ravie pour toi.

Le plus difficile est de ne plus être tenté, et de savoir gérer tes nerfs sans devoir en allumer une, une fois que ce cap est passé, tu es sûr que tu ne replongera pas

"P@r@dox" wrote:

bah perso, je gère mes nerfs avec des chewing gum lol. Bon la ca commence a mieux aller mais si j'ai plus de chewing gum et que j'ai une "rechute", ca fait un peu flipper car c'est si facile de se laisser tenter ^^

Comme disait je sais plus qui (Freude?) c'est que "le seul moyen de surpasser une tentation est d'y céder" " c'est joliment dit et en plus c'est vrai mais je ne cèderai pas, je veux être l'exception qui confirme la règle !!

Tu ne seras certainement pas une exception, cependant ne cède pas à cette tentation-ci, je pense que Freude devait plutôt faire référence à la tentation de la chair et dans ce cas j'approuve ses écrit.